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撑”起未来 星工坊拳尊举办支撑大赛

发布时间:2017-08-09

齐鲁网济南8月9日讯 (闪电体育 孙东昊)为丰富群众体育文化生活,提高全民健身素质,在8月8日第九个“全民健身日”到来之际,山东星工坊拳尊俱乐部于昨晚18点30分在俱乐部内举办“撑” 霸拳尊——全面健身日平板支撑大赛。

平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,作为时下最火爆的健身方式,平板支撑凭借着无需借助任何器械、不受场地限制,广受都市人群的追捧。

据拳尊俱乐部相关负责人介绍,此次比赛得到了健身爱好者们的积极响应,有近百人现场报名,最小的为俱乐部小会员,年仅6岁。

当天晚上,拳尊俱乐部内人潮涌动、热闹非凡。海选赛每10人一组,取每组前三名时间最长者晋级决赛,参赛者每时间增加5分钟,身体负重增加5KG杠铃片。比赛开始后,随着时间的推移,就有大量选手因体力不支退出。在经过了40分钟的耐力角逐后,年仅七岁的张笑川最终获得男子组冠军,陈秋钰获得女子组冠军。

“我这每天还跑步,结果参加个比赛才发现,人外有人呀,看来现在大家都对健身重视起来了。”今年37岁的李姓参赛者告诉记者。据拳尊井教练表示,平板支撑是一项全身性运动,以锻炼腹横肌为主,训练核心力量,在这项运动中,肱三头肌、股四头肌、三角肌等肌群都会得到相应的锻炼,“平日可以加强腰腹部锻炼,不仅有助于做好平板支撑,还对矫正体型有帮助。”

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